虽然我们常被告知不要浪费时间，可是不管是在生活还是工作中，都总会出现些许的“空档期”而无事可做。此时，发呆便成了许多人的选择。
尽管发呆看上去显得很没生气，却有许多好处。让我们谈谈为什么这样做有益。
1. 减轻压力
发呆不要像工作一样劳心费神，也不需要像解谜一样费脑筋，这样可以让我们的大脑放松下来。这使我们能够摆脱不必要的压力，并在工作、学习或平时生活中保持在最佳状态。
2. 增强创造力
往往当我们沉浸在一件事情中时，就很难处理其他事情。而发呆会使大脑保持不同的思考状态，可能会启发你去思考一些新的想法。
3. 促进学习
当我们在放松状态下时，大脑容易接收和处理新知识，从而学习变得更加容易。这就是为什么我们可以在完成一项任务后，先稍微休息一下再开始做另一件事情。
4. 建立内在感觉
发呆可以使我们思考一些人生的问题。当我们对一些问题进行思考时，我们通常会得到一些有用的建议或启示。这会让我们建立更深层的内在感觉，并使我们变得更有智慧。
5. 提高焦虑管理能力
焦虑是一种常见的负面情绪。但研究表明，通过放松技巧，可以减轻情绪状况，这包括发呆等让人保持放松的方法。
总而言之，看起来很“无聊”的发呆其实有很多好处。我们每个人都可以用发呆来放松、反思和创造力。下次你不知道该怎么做时，试着安静下来，发呆一会儿吧！