ASMRA是一种泉源于网络的声音手艺。它通过一系列的音频刺激营造出一种叫醒或使人感应放松的感受。这种声音手艺往往可以辅助人们宽慰焦虑情绪，减压缓解疼痛，睡眠障碍和无法专注等症状。
凭证许多研究和临床实践诠释，asmra是有助于改善人们心理康健的一种方式。由于玩家通过音频的方式提高了大脑对正常心理历程的敏感度，使得许多需要大脑感知的庞大历程变得更为显著。
总的来说，除了提供参考和指导之外，asmr与其他基于音频和声音的手艺一样，可以辅助人们更好地掌握和治理情绪。然则，它的使用需要获得专业医生的建媾和指导，而且要保证其使用的正当性太平安性。