矿物质水是一种含有矿物质及微量元素的天然水源，具有保健功效。不同于普通白开水，矿物质水被称为自然的矿物质补充剂，可以缓解疲劳，调节身体机能，增强免疫力。
矿物质水的好处有很多。首先，它可以滋润肌肤，改善角质层，令肌肤柔软亮泽。其次，矿物质水还有助于消化，可以促进胃液分泌，加快食物消化吸收。此外，矿物质水还能够调节血糖，降低血压，减缓血管硬化的发生。尤其是对于经常熬夜、缺乏锻炼的人群，矿物质水更是不可或缺的饮品。
矿物质水的功效也因其矿物质含量的不同而有所差异。例如，钙、镁等矿物质能够帮助骨骼生长，锌能够促进免疫力的提高，铁则有利于血红蛋白的合成。因此，在选择矿物质水时，应该根据个人需要进行选择，同时需要注意查看水源、采样、检测等关键环节。