聊天作为社交礼仪，不仅可以增进彼此之间的互动，减轻心理压力，还可以促进个体身心健康， 让生活更加充实。而长期聊天同样有益身心健康。
研究发现，长期性的聊天可以调节心理情绪，缓解身体疲劳， 改善人际关系，增加自身信心。对于中老年人，经常性聊天还可以增强认知能力，减弱认知减退现象。
生活中，我们可以在日常任务中寻找聊天话题，以工作任务或者兴趣话题开启轻松愉快的聊天，增进人际交往，同时更好地了解彼此的性格特点和社交想法。
快来和身边的小伙伴聊天吧！如果没有谈资，就换一个话题或者找一些有趣的社交应用软件，通过聊天话题了解更多人。